실전, 기능 해부학: 이브필라테스(건대)d에서 시작하는 성공 로드맥

국제 자격증 취득을 준비 중이신가요? 모든 국제 필라테스 자격 과정의 핵심은 기능 해부학입니다. 본 과정으로 완벽 대비하십시오.

근력 곡선(Strength Curve)은 관절 각도에 따라 근육이 발휘할 수 있는 힘의 변화를 나타냅니다. 필라테스 기구의 스프링 저항은 이 근력 곡선에 맞춰 점진적으로 저항이 증가하는 가변 저항(Variable Resistance)의 장점을 가집니다. 이는 전문가가 알아야 할 기구학적 원리입니다.

근육 길이 테스트(Muscle Length Testing)는 근육 불균형을 객관적으로 평가하는 핵심 수단입니다. 햄스트링, 대퇴사두근, 가슴근육 등의 길이를 측정하여 단축 여부를 확인하는 것은 정확한 운동 처방을 위한 전문가의 기본 직업 능력입니다.

복횡근(TrA) 활성화 프로토콜의 시작은 호흡입니다. 전문가는 "숨을 내쉴 때 갈비뼈를 부드럽게 모으고, 배꼽을 척추 쪽으로 가볍게 당겨 복부를 단단하게 만드세요" 라고 호흡과 근육 수축을 연결시키는 단계적 큐잉을 사용합니다.

무용수의 턴아웃 개선을 위한 기능 해부학 기반 프로토콜: 전문가는 고관절 자체의 외회전 가동 범위 평가와 함께, 심부 외회전근(이상근 등)의 인지 및 강화, 내전근의 유연성 확보, 코어 안정성을 통한 골반 중립 유지 능력을 통합적으로 훈련시킵니다.

Q. 기능 해부학 공부, 어떤 책이나 자료로 시작해야 할까요?

A. 좋은 질문입니다. 그레이 해부학 같은 전통적인 구조 해부학 책과 함께, 뉴만(Neumann)의 기능 해부학, 얀다(Janda)의 근육 불균형 평가와 치료, 근막 경선 해부학(Anatomy Trains) 등 기능과 움직임에 초점을 맞춘 전문 서적을 함께 공부하는 것이 효과적입니다. 본 교육 과정에서는 핵심 내용을 체계적으로 제공합니다.

이론만 아는 강사와 실제 적용할 줄 아는 전문가는 다릅니다. 본 평생교육원의 기능 해부학 과정은 실전 중심 교육을 통해 당신을 현장에서 인정받는 전문가로 만들어 드립니다. 성공적인 커리어를 위해 지금 등록하세요.